Monthly Archives: August 2016

Kondition oder Kraft – Was ist wichtiger für die Gesundheit?

Regelmäßige Bewegung hält uns fit und gesund. Das Risiko an Krankheiten wie einem Herzinfarkt, Schlaganfall oder allgmein Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu erkranken, wird durch Sport deutlich gesenkt. Möchte man etwas für seinen Körper und die eigene Gesundheit tun, fragen sich die meisten Sportanfänger oft, was wichtiger ist – Kondition oder Kraft? Generell gilt, dass beide Trainingsformen gut für die Gesundheit sind, ein paar Unterschiede gibt es aber doch, die ich euch im Folgenden zeigen werde:

Continue reading