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Nach der Verletzungspause: so nehmen Sie das Training wieder auf

Wer Sport treibt, der ist in der Regel fit und gesund. Der Körper ist trainiert und stark. Trotzdem passieren gerade beim Sport immer wieder Unfälle oder Verletzungen, die eine Auszeit in Sachen Training nötig machen. Hier kommt es ganz darauf an, wie schwerwiegend die Verletzung ist. Handelt es sich zum Beispiel um die Zerrung eines Muskels im Bein, dann kann diese Beeinträchtigung nach einigen Tagen wieder verflogen sein. Hat man sich aber zum Beispiel einen Unterschenkel gebrochen, dann ist mit der Fähigkeit, sich sportlich zu betätigen für einige Wochen oder Monate nicht zu rechnen. Es gibt dann auch Sportverletzungen, die vielleicht eine Ausübung des Lieblingssportes überhaupt nicht mehr zulassen. So kann man sich den Knöchel so kompliziert brechen, dass man immer Schmerzen haben wird, wenn man fester auftritt oder den Fuß länger belastet.