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Gesunde Ernährung und bessere Fitness

Die persönliche Fitness ist ein wichtiger Grundstein für die dauerhafte Gesundheit. Man kann natürlich nicht alle Krankheiten durch viel Sport und Bewegung abwehren, aber das Wohlbefinden steigert regelmäßiges Training auf jeden Fall. Außerdem ist es eine gute Prävention gegen Haltungsschäden sowie Bandscheibenvorfälle, wenn Sie Ihre Muskulatur stärken. Neben dem richtigen Training, am besten unter Aufsicht eines Personal Trainers, ist vor allem auch eine gute Ernährung wichtig, um die gewünschten Effekte zu erzielen.