Monthly Archives: Januar 2008

Immuntuning für Herbst und Winter

Ich weiß, ich weiß – dieser Beitrag kommt ein wenig spät. Aber bisher war der Winter in vielen Teilen des Landes ja eher herbstlich und eventuell stehen usn noch ein paar kalte Wochen bevor. Der Februar und der März gelten ja auch als die Erkältungs-Monate schlechthin und von daher macht es bestimmt doch noch Sinn etwas zum Thema „Immuntuning für Herbst und Winter mit Echinacea, Astragalus & Co“ zu schreiben. Continue reading

Ein Wort zum Kraft-Training

Was geschieht eigentlich im Kraftraum? Allen Trainierenden und vor allem (noch) Nicht-Trainierenden möchte ich euch hier eine kleine Einführung zum Krafttraining an Geräten geben.

Warum eigentlich Krafttraining?

–> „Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper“!

Hauptsächlich, weil uns Krafttraining hilft, uns besser zu fühlen. Das gilt sowohl für den ambitionierten Sportler als auch für die Schreibtischtäter. Kurz: Ein attraktiver Körper ist allemal besser als ein übler Bandscheibenvorfall.

Auf geht’s! Continue reading